Băi cu sare de mare

Dovezi privind virtuţile apei mării datează de mii de ani. Euripide era convins că „marea vindecă maladiile oamenilor”, iar Hippocrate, „părintele” medicinii, cu 350 de ani înainte de Christos, recomanda cure interne şi externe cu apă marină. Apa de mare este un veritabil rezervor de elemente vitale, cu proprietăţi fizice şi chimice deosebit de interesante. Apa cu sarea de mare este bogată în materii vii.
Într-un litru de apă marină se găsesc săruri minerale, între 30 şi 35 g, dintre care 19 g clor, 10,5 g sodiu, 1,35 g magneziu şi un veritabil cocktail de oligo-elemente vitale.

Încă de la începutul secolului, cercetările biologului Rene Quinton au evidenţiat surprinzătoarea similitudine între plasma umană şi apa mării. Alte studii, în special ale dr. Louis Bagot, aveau să demonstreze eficacitatea apei de mare şi în general a mediului marin asupra durerilor articulare şi a maladiilor reumatismale.

Orice baie bună începe cu exfolierea pielii. Procedeul elimină celulele moarte şi stimulează procesele de regenerare şi hrănire, prin creşterea aportului de oxigen la suprafaţa pielii. Iţi catifelează pielea, îmbunătăţeşte circulaţia sîngelui eliminînd toxinele şi celulita, te relaxează şi iţi ridică moralul.

Băile fierbinţi sunt extrem de eficiente pentru a ridica temperatura corpului, pentru a diminua durerea, încordarea, oboseala sau a mări fluxul sangvin spre piele. Pentru combaterea insomniilor, calmarea şi destinderea muşchilor, tonifierea pielii şi activarea circulaţiei sangvine este bine să foloseşti o presiune redusă. Scopul ei este, în principal, acela de a relaxa. Linişteşte sistemul nervos şi este indicată pacienţilor suferinzi de boli cardiovasculare ce nu pot suporta tratamentele fierbinţi sau reci. Dupa 20 de minute în apă caldă, la o temperatura de 38 de grade Celsius, vei simţi cum durerea articulaţiilor mîinilor sau picioarelor începe să se diminueze.

Baia rece este un stimulent puternic, motiv pentru care nu este recomandată decît persoanelor viguroase. Dacă apa caldă acţionează pentru a decontracta, cea rece are rol stimulator, însă ambele reduc tensiunile şi durerile musculare. Băile reci locale îngustează calibrul vaselor sangvine periferice, scăzînd temperatura locală, iar cele generale se fac în caz de frisoane, răceală puternică sau stres. Sunt contraindicate în bolile de inimă, forme severe de diabet sau alergie la frig.

Baie anticelulitică şi detoxifiantă
Există o reţetă garantată, cu ajutorul careia poţi să scapi de celulită în timpul unei băi de 30 de minute. Totul este să o aplici cu regularitate.
- Aruncă în apă fierbinte din baie cam 1,0 kg de sare marină. Dupa dizolvare, completează cu apă la temperatura potrivită, pînă la umplerea căzii.
- Aşează-te în cadă. Cu una dintre sărurile preferate, masează-ţi tot corpul, insistînd asupra zonelor cu probleme: şolduri, coapse, fese.
- Relaxează-te şi lasă timp mineralelor să intre în piele. Sărurile au efect detoxifiant. Corpul tău conţine oxigen, substanţe nutritive şi minerale, care se pierd cu vîrsta şi în timpul petrecut în faţa calculatorului.
Sărurile extrag toxinele şi re-echilibrează balanţa minerală. Îndepărtează urmele de sare de pe piele cu apă curată de la duş, ieşi din cadă şi şterge-te cu un prosop.

Durata ideala: între 10 şi 20 de minute. Băile terapeutice pot fi mai scurte sau mai lungi, în funcţie de recomandare. Importantă este temperatura apei: 37-38°C pentru destindere, iar pînă la 39°C în cazul contracturilor sau al răcelilor. Cei care suferă, însă, de afecţiuni cardiace sau de circulaţie ar trebui să fie precauţi cu apa fierbinte, pentru că temperatura ridicată şi presiunea apei influenţează tensiunea arterială şi activitatea inimii.
Temperatura apei pentru o cadă plină trebuie să fie de 35-38° C. În funcţie de reţetă, 6-8 picături de ulei eteric se vor dizolva în 100-200 ml de lapte sau frişcă bătută, sau se vor dilua într-o lingură de miere.