Băi cu uleiuri eterice

O adevarată dezmierdare pentru suflet şi trup, baia relaxează, purifică organismul, alungă stresul, baia este cît se poate de sănătoasă. Milioane de oameni văd în ea un adevărat ritual de destindere, mai ales dacă este înconjurată şi de o atmosferă romantică.
Seara, la capătul unei zile de muncă şi de alergături, o cadă plină cu apă caldă şi parfumată este o veritabilă desfăţare. Iar dacă gîndurile vă sunt confuze şi obosite, de atîtea liste de daruri şi de cumpărături, aceeaşi baie de seară le va pune în ordine. Plutirea în apă caldă destinde în mod automat întreaga musculatură. Se relaxează nu doar încordarea produsă de statul în picioare sau pe scaun ore în şir, ci şi tensiunile produse de stres, pe care le resimţim la ceafă sau în zona spatelui. Această relaxare plăcută poate stimula metabolismul şi programul de regenerare, propriu organismului nostru. Impulsionează formarea celulelor noi, activează procesele de metabolism şi circulaţia sîngelui şi ajută, de asemenea, la eliminarea mai rapidă prin piele şi respiraţie a toxinelor. Esenţele antigripale conţin un amestec de uleiuri eterice cu efect expectorant şi antibacterian, acele de brad, eucalipt, pin sau menta, la fel un efect antibacterial şi antiseptic îl au uleiurile eterice de rozmarin şi arbore de ceai. În băile relaxante sunt incluse uleiurile de plante calmante ca levănţica, melisa, salvia. Împotriva durerilor reumatice se recomandă băile cu rozmarin, ienupăr, pin şi brad. Pentru piele, sunt recomandate uleiurile eterice în diluţie cu uleiul de bază care poate fi uleiul de migdale, de sîmburi de strugure, uleiul de germeni de grîu, care au efect emolient şi favorizează pătrunderea uleiului esenţial în piele şi ulterior în ţesutul sanguin.

Mod de preparare: în funcţie de reţetă, 6-8 picături de ulei eteric se vor dizolva în 100-200 ml de lapte sau frişcă bătută, sau se vor dilua într-o lingură de miere.

Durata ideala: între 10 şi 20 de minute. Băile terapeutice pot fi mai scurte sau mai lungi, în funcţie de recomandare. Importantă este temperatura apei: 37-38°C pentru destindere, iar pînă la 39°C în cazul contracturilor sau al răcelilor. Cei care suferă, însă, de afecţiuni cardiace sau de circulaţie ar trebui să fie precauţi cu apa fierbinte, pentru că temperatura ridicata şi presiunea apei influenţează tensiunea arterială şi activitatea inimii.